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冬季养生减肥粥消脂去腻不发胖

    发表时间:2019-12-07
由于冬天特殊的气温,人体为了保暖,往÷往会进食更多的食物1_6_3_女_ι人_网。而冬季又是一个适合屯脂肪的时间,面对将要来临的春天,复胖的身材→你受得了ㄨ吗?推荐♨两款冬季养生减肥ж粥,帮助你消脂去腻的同时,吃了还不会发▌胖!

  

  ≌由于冬天特殊的气温,人体为了保╱╲暖,往往会进食更多的食物1~6~3~n~v~r~e~n~◣c~oξФ~m。而冬季又是一个适合屯脂肪的时间,面对将要来☼临的春天,复胖#的身材你受得了吗?推荐两款▷冬季Ⅶ养生减肥粥,帮助你▅▆消脂去腻的同时,吃了还不会发胖!

  红豆黑米粥

  材料:黑米100克、红豆⊙80克、红枣10粒★、冰糖少许⊙

  做法:1、提前至少‖|两个小时浸泡黑米和红豆;

  2、洗净材料后,将黑米⿻和红豆一起放入电饭锅中,加入煮粥用的量的清水;

  3〡、待黑Υ米和红豆煮至软烂后,加入土冰糖和红枣,再煮两三分钟即可。≯

  功效:活血养颜,瘦身消脂尤其ψ适合腰部脂肪较多的人1_6✿。✿_3_Ш女_人_⿲网。

由于冬天╳特殊的气温,人体№为了保┑暖,往往会进食更多的食物推荐。而冬季∮又是一个◙适合屯脂肪的时间,面对将要来临的春天┄┅,复胖的身材你受得了吗?推荐⊙两款冬季养生减肥粥,帮助你消脂去腻的同时,吃了还≒不Ω会发胖!

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  燕〓麦米南瓜粥

  材料:南瓜半个、燕麦米50g

  材料:1、提前30分钟浸泡燕麦米,南瓜去瓤去皮后切块备∈用;

  〓2、▼将燕麦米和适量清水加入电饭锅中▄,开始熬煮;♦

 ▎▏ 3、ↅ待δ沸腾后,转为小火焖煮│┃,最后调味即可1.6.3.女.人.网

  功效:清肠排毒,消脂来自