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冬季养生减肥粥消脂去腻不发胖

    发表时间:2019-12-07
由于冬天特殊的气温,人体为了保暖,往∈往会进食更♯♮多ч的食物1_6_3_女_人_网。而冬季又是一个适合屯脂肪的时间,面ε对将要来临∮的春天,复胖的身材你受得了吗?▂▃▅▆█推荐两款冬季养生减肥粥,帮助你消脂∽去●·腻的同时,吃了还不会发胖!

  

  由于冬天特殊的气温,人体为了保暖,往往℅会进Э食更多的食物1~6~3~n~v~♥r~e~n~c~o~mЦ。而冬季又是一个适合屯脂肪的时间,≠面对将要来临的春天,复胖的身材你受得了吗?推荐两款冬季养生减肥粥,▷帮助你消脂去腻的同时,吃了还不会发胖!

  红豆黑米粥

  材料:黑米100克、红豆80克ↀ、红枣◤10粒、冰Ю糖少许

  做法:1、提前至少两个小时浸泡の黑۞۞米和红豆☆;

  2、洗净材料后,将黑米和红豆一起放入电饭锅中╤,∠加入煮粥用的量的清水┏;

  3、待黑米和红豆煮至μ软烂后,加入土冰糖和红枣,再煮两三分钟即可

  功●效:活血养颜,瘦身消脂尤其适合腰部脂肪较多的人1_6_3_∩女_人_网。

由于冬天╫特殊的气温,人体为了保暖,往往会进食ψ更多的食≡☆物推荐。而⺌☼冬季又是一个Б适合屯脂肪的〖时间,面对将要来临的春★天,复胖的身材你受得了吗?Ⅶ推荐两款冬季θↆ养生减肥粥,帮助◈你消▌脂去腻的同时,吃了还不会发胖!

  

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  燕麦米南瓜粥

  材料:南瓜半个、燕麦米50g

  材料:1、提Υ『前30分钟浸泡燕麦米,南瓜去瓤去皮后切块备用;

  2、将燕麦米和适量清水加入电饭锅๑中▶,开始熬煮;

 ╟ 3、待沸腾∪后,转为小火焖煮】,最后调味即可1.6.3.女.人.网

  功效:清肠排毒,⿵消◆脂来自